Consultation

L’hypnose permet de faire surgir dans le présent des potentialités insoupçonnées. Elle est une réorganisation créative de nos apprentissages pour les orienter de manière bénéfique vers nos objectifs actuels.

L’hypnose, un espace pour s’accueillir en entier

Nous nous sommes habitués à croire que notre « moi » était une chose bien définie. Sauf que lorsque nous rencontrons des épreuves ou vivons de grands changements dans nos vies, cette vision figée de nous-même peut nous retenir en arrière.

L’hypnose permet de réactualiser et fluidifier qui nous sommes aujourd’hui, en honorant toutes les nuances qui nous composent. Car le « problème » est une partie de nous qui appelle à être entendue, soulagée, guérie.

En élargissant notre conception jusque-là rigide de notre identité, la transe hypnotique permet de recontacter, avec tendresse, ces endroits de nous injustement blessés. Les mettre en lien avec des ressources que notre inconscient a gardé en mémoire nous permet de surmonter nos difficultés et même en faire des forces.

Salle d'attente du Centre de Psychologie Biodynamique du Père Lachaise
Déroulement d’une séance

Une séance commence par une discussion pour affiner votre demande, définir précisément l’objectif que vous souhaitez atteindre ou mieux cerner les difficultés que vous voulez dépasser. C’est aussi un temps d’échange pendant lequel vous pouvez poser vos questions, partager vos appréhensions, afin de mieux collaborer ensemble. Cela est d’autant plus vrai lors de notre première rencontre ou lors d’une session bilan à la fin du parcours thérapeutique.

Ensuite, je vous guiderai en transe, où vos ressources peuvent émerger. Selon les personnes, vous percevrez des images ou des sensations. C’est un état d’introspection créatif très agréable où mon rôle est de vous faire sentir en totale sécurité pour accueillir tout ce qui se présente. Votre esprit conscient ne « s’éteint » pas, mais laisse davantage d’espace à l’inconscient pour proposer des solutions nouvelles. 

Nous terminerons par un échange plus habituel où je vous demanderai comment mettre en action les enseignements qui vous seront apparus en transe, afin qu’ils aient des effets concrets dans votre quotidien. Car l’hypnose n’est pas magique : c’est votre motivation à agir entre les séances qui fera la différence !

Je vous accompagne en visio ou en cabinet dans le 11e arrondissement de Paris. Afin de prendre notre temps, la première séance dure 1h30 et les suivantes 1h, aux tarifs respectifs de 90€ puis 70€.

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Questions Fréquentes

On voit souvent l’hypnose être décrite comme un « état modifié de conscience », que je préfère appeler état augmenté de conscience.

Car loin d’endormir, l’hypnose offre une vigilance accrue et détendue, à soi et son environnement. La conscience ne s’éteint pas mais devient plus observatrice, laissant davantage d’espace à l’inconscient pour proposer de nouvelles solutions.
 

Il y a 3 grands ingrédients à la transe hypnotique :

  • La relaxation : vous devez vous sentir apaisé·e et en sécurité
  • La focalisation : sur votre état interne, vos ressentis et votre demande/ objectif
  • Le jeu : une sensation d’amusement et de curiosité à ce qui peut émerger
 
En transe hypnotique, le cerveau génère à la fois des ondes alpha (émises pendant l’éveil) et thêta (associées au sommeil réparateur). Habituellement, ces ondes ne s’activent pas en même temps… sauf pendant l’hypnose. C’est cette combinaison exceptionnelle qui permet de créer des solutions inédites et thérapeutiques.

Globalement, l’hypnose est un bon outil lorsque nous sommes confrontés à un « je ne sais pas ». Quand nous avons essayé plusieurs solutions mais qu’elles ne marchent ou ne durent pas, c’est souvent le signe que notre conscient n’a pas encore eu accès aux ressources de l’inconscient. 

Plus concrètement, l’hypnose peut aider à :

  • Apaiser les addictions et dépendances (tabac, nourriture, alcool, travail excessif)
  • Calmer les douleurs physiques
  • Gérer les troubles (anxiété, insomnie, stress, burn out, dépression)
  • Aborder plus sereinement une transition de vie (deuil, rupture, perte ou changement d’emploi, naissance, déménagement)
  • Dépasser des événements traumatiques
  • Se défaire des peurs et des phobies
  • Améliorer ses relations
  • Se préparer à un examen, un concours, une prise de poste
  • Développer la confiance et l’estime de soi, mieux se connaître

J’accompagne les adultes à partir de 18 ans et je ne prends pas en charge les sujets liés à la psychose, c’est-à-dire une perte de contact trop forte avec le réel (bipolarité, schizophrénie, paranoïa, etc.).

L’hypnose est une thérapie complémentaire : elle n’a pas vocation à remplacer un suivi médical. En cas de symptômes importants, je vous invite d’abord à vous rapprocher d’un médecin et/ou d’un psychiatre de confiance. Seuls ces professionnels sont habilités à poser un diagnostic et à prescrire/modifier tout traitement médical.

L’hypnose thérapeutique n’a pas pour objectif de vous faire « faire la poule » comme on peut le voir en hypnose de spectacle. Au contraire, dans un cadre sécurisé, la transe a pour objectif de vous rendre encore plus conscient de vous-même. La perception, de soi et de l’environnement, devient plus fine et plus vaste.

Mon rôle n’est pas de vous emmener dans « mon » univers mais au contraire de vous aider à intégrer toutes les parties du vôtre. Je serai donc comme une ancre à vos côtés, pour que vous puissiez aller chercher ce dont vous avez besoin sans être happés par ce qui vous bloque habituellement.

Pour renforcer cette sensation de protection et de contrôle, je vous inviterai régulièrement à me partager votre ressenti. Votre conscient sera toujours présent, car c’est lui qui pourra proposer un plan, une direction, une réalité concrète aux ressources que l’inconscient aura fait émerger.

La transe hypnotique est en réalité un phénomène quotidien : lorsque nous conduisons, faisons la vaisselle, que nous sommes absorbés par un bon film ou une discussion passionnante. 

En séance, la différence est que nous focaliserons cette incroyable capacité du cerveau dans un cadre thérapeutique.

De mon expérience, tout le monde est réceptif à l’hypnose du moment que la motivation est forte et que l’alliance avec le thérapeute est bonne. Mon travail ne sera pas de vous convaincre que vous êtes hypnotisable, mais de comprendre vos besoins. Je respecterai votre rythme et vos ressentis pour vous offrir l’expérience la plus adaptée à l’instant donné.

Si vous avez déjà eu une expérience qui n’a pas fonctionné, c’est une bonne nouvelle ! Cela veut dire que votre inconscient ne s’ouvre pas à tout le monde ni en toutes circonstances. Il peut être intéressant de vous demander ce qui vous permis de réussir à ne pas réussir à entrer en transe. Comment était le contact avec la personne ? Dans quel cadre étiez-vous ? Quelle partie de vous est restée sur ses gardes ?…

La première séance dure 1h30 et est composée de 3 grandes parties :

  1. Nous commencerons par un moment de discussion sans transe hypnotique, pour faire connaissance et que vous puissiez partager ce qui vous amène.
  2. Une fois votre demande clarifiée, et si vous êtes à l’aise, je vous accompagnerai en transe. Nous continuerons de parler, mais en étant bien plus à l’écoute des messages de l’inconscient. Je vous inviterai à davantage ressentir et visualiser ce que ces paroles font résonner en vous.
  3. Nous terminerons par une conversation afin de vous faire revenir en douceur à votre état habituel. L’objectif sera de voir comment ancrer dans votre vie quotidienne ce qui s’est présenté à vous pendant l’hypnose.


Ce premier contact est aussi l’occasion de voir si nous travaillons confortablement ensemble, et d’envisager la suite. Cette séance est donc plus longue que les suivantes qui durent 1h.

Un accompagnement par l’hypnothérapie se situe en moyenne entre 3 et 8 séances, chacune d’entre elles espacées de 1 semaine à 1 mois, en fonction du besoin. Certains objectifs peuvent tout à fait être atteints en 1 seule séance.

L’hypnothérapie fait partie des thérapies brèves, ce qui veut dire que les bienfaits se constatent en quelques semaines, quelques mois, mais rarement en années. 

Cependant, thérapie brève ne veut cependant pas dire thérapie instantanée ou thérapie pressée ! L’inconscient a sa propre temporalité et ne peut être contrôlé. Pour apprendre à s’accorder à son rythme, plusieurs séances sont généralement nécessaires.

Chacun est différent et il peut être utile que vous fassiez une petite liste des critères importants pour vous. À mon sens, un thérapeute doit vous offrir :

  • Protection : vous devez vous sentir en totale sécurité, dans l’acceptation inconditionnelle et bienveillante de qui vous êtes.
  • Permission : libre de vous exprimer, de poser des questions, d’agir ou non, et même… d’arrêter le processus !
  • Puissance : la thérapie vise à restaurer l’autonomie et l’énergie de réaliser les choses par vous-même. Cela demande aussi de s’y impliquer avec motivation.


Pour moi, un bon moyen de vérifier que vous pouvez travailler confortablement et en profondeur avec un thérapeute, est de vérifier votre ressenti :

  • Au moment de la séance : suis-je à l’aise de partager ce qui m’arrive ? La relation est-elle chaleureuse et professionnelle ?
  • Tout de suite après : même si la séance a pu être éprouvante, ai-je plus d’énergie que lorsque je suis arrivé·e ? Ai-je l’impression d’avoir plus d’espace, dans ma tête et dans mon corps ? 
  • Quelques jours après : est-ce que je pense ou j’agis davantage comme je le souhaite ? Les perspectives sont-elles nouvelles, plus grandes, plus réjouissantes ?

Vous êtes à l’étranger ou vous ne pouvez pas vous déplacer ? Pas de problème, l’hypnose marche tout aussi bien à distance ! Assurez-vous simplement d’avoir une bonne connexion internet, et d’être dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé·e pendant toute la durée de la séance.

Pas besoin de logiciel : je vous enverrai un lien avant la séance, il vous suffira de vous connecter au moment de votre rendez-vous. Prévoyez de bien charger votre appareil et de couper les notifications afin de faire de ce moment votre bulle.

Si vous avez des doutes sur ce procédé ou n’êtes pas à l’aise en visio : écoutez-vous. C’est votre ressenti qui doit vous guider. Je vous propose alors plutôt d’opter pour une séance en cabinet, là où je reçois dans le 11e arrondissement, ou avec quelqu’un plus proche de chez vous.

Prendre RDV
Prendre RDV

Du mardi au samedi
8h00 – 20h
Sur rendez-vous

Centre de Psychologie Biodynamique du père Lachaise
59 Bd de Ménilmontant, 75011 Paris

Métros
Ligne 2,3 : Père Lachaise
Ligne 9 : Voltaire

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Prise en charge

De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d’hypnose, surtout lorsque c’est en lien avec la santé comme l’arrêt du tabac par exemple. Si c’est le cas de la vôtre, une facture vous sera remise.

Durée et tarifs

Je propose des séances longues : la première rencontre dure 1h30, les suivantes 1h. Ces séances d’hypnothérapie sont respectivement à 90€ puis 70€.

Modes de règlement

Tous les moyens de paiement sont acceptés, y compris la carte bancaire.

Conditions de réservation

Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l’avance. En-dessous de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.

Lieu de consultation

Les consultations se déroulent en cabinet au 59 Bd de Ménilmontant, 75011 Paris. Néanmoins, si vous êtes à l’étranger ou si vous ne pouvez pas vous déplacer, une séance à distance peut se tenir par visioconférence, avec la même efficacité qu’une consultation en cabinet.

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